1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én általában 10 kilóval, de néha felmegyek 15-16 kilóra.Tudom, hogy az se sok, dehát ez van, majd idővel jobb lesz.
2/6 Tarnolf válasza:
Nem is az a lényeg, hogy minél nagyobbal tudd csinálni. Az a lényeg, hogy szépen, fokozatosan építsd fel az izmaidat. Ha hirtelen felpakolsz mondjuk 20 kilót, vagy el se bírod, vagy akár szakadhat az izmod.
Én például 10-12-vel szoktam bicepzezni, amikor erősödöm, többet rápakolok. :)
3/6 anonim válasza:
válasza:Én 20-22 kilóval, de én nem most kezdtem, és nem is ez számít. Annyival végezd, hogy éppen menjen 10-12 ismétlés a sorozatokban. Ha ennél több menne, akkor emelj majd.
4/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat, 20-22 kilóval csinálva mekkora a bicepszed kerülete, és milyen magyas vagy?
2013. dec. 15. 10:56
5/6 anonim válasza:
válasza:Csak 173 vagyok és 44-es kar. De én naturál vagyok, ezért ennyi.
6/6 A kérdező kommentje:
oks köszi
2013. dec. 15. 11:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!