Kreatin kúra diéta/szálkásítás alatt?
Figyelt kérdés
Érdemes kreatin kúrát tartani ez alatt? Erő vagy izom megtartása/növelése végett?2015. jan. 16. 09:39
2/7 A kérdező kommentje:
akkor a kreatinnak nincs értelme ez alatt?
2015. jan. 16. 09:56
4/7 anonim 
válasza:
válasza:diéta alatt felesleges a kreatin, azt kifejezetten tömegeléshez haasználják, növeli az izom kreatin-fiszfát tartalékát, amiből az energia egy részt nyeri (főleg az izommunka elején).
diéta alatt L-karnitint szoktak használni, ami a zsírok ß-oxidációjához kell, így ezzel segítheted a trigliceridből való energianyeést
5/7 anonim 
válasza:
válasza:A legjobban úgx jársz ha egész évben megy 5 g
6/7 anonim válasza:
válasza:Én szoktam szálkásításkor is, nem laposodsz úgy el, kerekebbek az izmok ;)
7/7 A kérdező kommentje:
köszi
2015. jan. 16. 17:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!