Szerintetek rossza ha 13éves Lány létemre proteinzem magam? Többi lent

Edes jo istenem..... es hol veszed vagy ki veszi neked? Az mar eleve gáz h azt sem tudod mi az es mire valo de azert "szeded" az meg a masik, hogy olyan alapveto tudasod sincs, hogy azt se tudod mi az a protein. Mi a loszart tanitanak a biosz orakon? A foltos hiena szaporodasi szokasain es a fenyőtoboz fajtakon kivul?

Egyebkent protein=feherje. Amit te eszel az tapkieg. Arra valo hogy egy meglevo etrendet kiegeszitsen ha nem tudja az illeto bevinni az eloirt feherjet szilard kajabol. Önmagaban nem er semmit, bajod nem lesz tole csak szerintem neked ahhoz a mozgashoz felesleges. Inkabb egy multivitamint vennek a helyedben.

Mi arrol a velemenyem hogy taplalekot veszel fel?

Semmi.

Meg 7 milliard csinaljak rajtad kivul a bolygon...

Mondjuk kb 50 kilo lehetsz,ahhoz felesleges por es boven meglehetne szilard kajabol is.

2-es vagyok: nem értem mi bajod a válaszommal. igen, valóban úgy lehetett érteni, mintha a proteint mint valami "drogot" használnád. de ezt leszámítva válaszoltam a kérdésedre, nem bántottalak, leírtam a véleményem.

továbbra is fenntartom, hogy hasznos lehet, de valószínűleg felesleges, mert be tudod vinni a megfelelő mennyiséget szilárd táplálékból. plusz ebben a korban tele vagy növekedési hormonnal és amúgy is gyorsan fejlődsz, szóval biztos meglátszik rajtad az edzés akkor is, ha nem használsz táplálékkiegészítőt. amúgy beszéld meg anyukáddal, de ha nem engedi, akkor sztem felesleges belőle nagy cirkuszt csapni, mivel nem lesz hatalmas károd abból sem, ha nem iszod. és remélem, hogy nem eszed meg mind a 10 tojásnak a sárgáját, mert az elég sok koleszterin.