Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lapos has de hogyan? és...

Lapos has de hogyan? és mennyi idő alatt?

Figyelt kérdés

16/L

#edzés #has #sport #edzésterv #érzés

2015. jan. 10. 20:14

1/4 anonim

válasza:

Szálkásító diéta, aerob edzések, pl. bicaj, tempós gyaloglás.

2015. jan. 10. 20:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Akkor lapos ha van nemi izmod es nincs rajtad zsir.

Szinte mindenkinek a zsír a problema szoval az amit az elso mondott.

2015. jan. 10. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Iktass ki az étrendből minden cukrot és fehér lisztből készült szénhidrát forrást. Egy átlagos testzsírhoz ennyi elég, ha sportos fizikumot akarsz, emellé emeld meg a protein dús kaják bevitelét, és sportolj (kardió). Ha fitneses alkatot akarsz, akkor súlyzós edzést is csinálj.

2015. jan. 10. 20:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 Pörölyfej Béla

válasza:

Étrend+hasprés+lábemelés. Ennyi kell.

Google: alapismeretek, sárga kapszula, fegyencedzés

Mindenre eddz, ne csak hasra!

2015. jan. 10. 23:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudnek par kilotol megszabadulni 1 het alatt? (laposabb haz, szebb combok)

Ti hogyan adtátok le rövid idő alatt a túlsúlyt és lettetek lapos hasúak, formásak?

177cm magas és 95kg vagyok, sajnos a hasamon van a sok felesleg. Kondizással mennyi idő alatt menne le a felesleg szerintetek? Lapos kockáshasat akarok.

Lapos fenékből kb. mennyi idő alatt lehet kereket csinálni?

Kb naponta hány felülést kell végezni hogy 2-3 hónap alatt kockahasam legyen úgy, hogy most csak simán lapos? 14/F

Hogyan lehetne lapos hasam 1 hónap alatt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!