fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés közben begörcsöl az...

Edzés közben begörcsöl az izom, több magnézium segíthet?

Figyelt kérdés
Elég stresszed időszakban vagyok egyébként.
2015. jan. 9. 18:10
1 2 ❯
 1/12 *Glissade* ***** válasza:
Segíthet.
2015. jan. 9. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Igen. De nem tudom, hogy szedsz-e multivitamint, az alap.
2015. jan. 9. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Köszi! Daily onet szedek amúgy.
2015. jan. 9. 20:03
 4/12 anonim ***** válasza:
Multivitamin + C-vitamin + kalcium-magnézium " cink + omega3 az alap.
2015. jan. 9. 23:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Multivitamin + C-vitamin + kalcium-magnézium + cink + omega3 az alap.
2015. jan. 9. 23:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
Eddig elég volt az, ami a multivitaminban van, de ma majdnem ráejtettem a súlyzót a lábamra felhúzásnál :/ közeleg az államvizsga, asszem kell egy kis plusz löket...
2015. jan. 10. 00:29
 7/12 *Glissade* ***** válasza:

Mielőtt teletömnêd magad vitaminnal, a súlyzó leejtést a fáradtdág és a túlhajszoltság is okozhatja!

"Közeleg az államvizsga"

Szerintem ez a baj;)

2015. jan. 10. 00:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:

:( igen tudom :( még soha nem jártam így. Guggolni se tudtam, mert begörcsölt a fenekem :(

nem szándékozok több vitamint enni, de talán nem fog megártani, ha leszedálom magam egy kis magnéziummal.

2015. jan. 10. 11:53
 9/12 anonim ***** válasza:

Az nem "teletömés vitaminnal", ha az alap egytablettás multit kiegészíted azokkal, amik vagy nincsenek benne, vagy nem kellő mennyiségben.


Amúgy stressz hatására fokozódnak bizonyos mikrotápanyag igények (pl. C-, B-vitaminok, magnézium), szóval igenis megoldás, ha stresszes helyzetben növeled ezeknek a bevitelét, ha már magát a stresszt kiváltó okot nem tudod megszüntetni azonnal.

(Hosszútávon a stresszforrást kell megszüntetni.)

2015. jan. 10. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 *Glissade* ***** válasza:
Igen, de próbálj ne stresszelni! :)
2015. jan. 10. 16:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!