A kardió edzést mikorra időzítsem?
Figyelt kérdés
A súlyzós edzéseim úgy vannak felosztva, hogy 3 napban leedzem az egész testet.. Utána egy nap pihenőt tartok. Eddig tömegeltem, most kezdem el a szálkásítást, az étrendem rendben lesz!
Az aerob jellegű edzést mikorra tegyem be? Heti hányszor érdemes? :)
2015. jan. 7. 18:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Heti 1-2szer.
3 napra ha kijön az egész test,akkor 4.nap lehet kardió,és utána pihi.
Én így csinálnám a helyedben.
Bár nekem 3 napra nem jön ki,meg hasazni többször kell,mint a többit.
2/3 anonim válasza:
válasza:De ez alkatfüggő is.
Ha kevésbé vagy hajlamos hízásra akkor nem kell annyit.
3/3 A kérdező kommentje:
Hallottam arról is, hogy ha hajnalban.. éh gyomorra kardióznak, akkor az még hatékonyabb.. Szerintetek?:) Hány perces legyen ez az edzésem? Mindig a 4. nap nem kevés?
2015. jan. 7. 19:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!