Tömegelés után szálkásítás, de pontosan mennyi szénhidráttal?
Figyelt kérdés
2,5 g/tskg-al kezdtem, eljutottam 5 g/tskg-ig.
tudom, hogy 2,5 illetve 3 g/tskg-ot szénhidrátot ajánlanak kezdésnek, de ez nem sok csökkentés az 5-höz képest?
tehát nem lenne jobb 4-el vagy 4,5-el kezdeni?
(persze függvénye ki mennyi g/tskg szénhidráttal tömegelt)
u.i.: 190 cm, 101 kg, könnyen hízékony típus
2015. jan. 6. 12:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ez engem is érdekelne :) én 2g/ttkg-vl tömegelek és kicsit aggaszt, hogy mi lesz velem szálkásításnál...
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha 5-tel tömegelsz, akkor a 4 lenne kb a szintentartás neked. Nem hiszem hogy kevés a 3 szálkásításnál.
De nem baj, ha fokozatosan csökkented, csak így lassabb lesz a folyamat.
3/3 anonim válasza:
válasza:Vedd figyelembe azt is, hogy több fehérje kell, pont azért, hogy ne legyen túl nagy kalóriadeficit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!