Van rá valami trükk, hogy komolyabb edzés nélkül lehessen szálkásodni, az izomvesztés elkerülésével? 19/L
Figyelt kérdés
A helyzet az, hogy holnap műtenek, és 6 hétig nem edzhetek normálisan.
Úgyhogy izmosodás kizárva, viszont 3-4 kg feleslegem van körülbelül, hiába edzek 1,5 éve.(168/57,5)
Hogy ne legyen teljes időpazarlás, 6 hét alatt tudnék ebből akár 1 kg-t úgy lefaragni, hogy az izmaimból ne veszítsek többet annál, mint ami ezzel a 6 héttel amúgy is együtt jár?
Köszönöm.
2015. jan. 4. 10:50
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Fehérje forrás tartása alacsony szénhidráttal. Sok vitamin, kevesebb zsír. Nekem csak ez jut eszembe.
4/7 anonim válasza:
válasza:Az a baj, hogy főleg a szálkásító diéta mellett, mozgás nélkül könnyű izmot veszíteni. Esetleg jó volna tudni a műtét típusát, és hogy mit javasoltak neked, amit utána legelőször végezhetsz majd.
5/7 A kérdező kommentje:
Hát lényegében egy köldök sérv műtét, de azt csak a cisztám miatt csinálják meg, egyébként nem feltétlen kellene piszkálni.
Persze majd mindent kiderítek, hogy mennyire terhelhetem magam,mert 6 hét alatt megőrülök.:D
Lehet érdemesebb lenne akkor csak a súlyom tartani valahogy, és mikor állítólag már lehet, akkor folytatni az edzést.
2015. jan. 4. 13:58
6/7 anonim válasza:
válasza:Célszerűbb nem egy mozgásszegény állapotban előidézni a kalóriaminuszt, mert a szervezet egyből azt bontja amit nem használsz -> izom.
7/7 A kérdező kommentje:
Értem, akkor lényegében nem kéne fogynom, ha jót akarok. Köszönöm.:)
2015. jan. 4. 14:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!