Váll +Hát? Tanácsot tudna adni valaki?
Figyelt kérdés
Szóval 3 hónapja edzek fejlödök is ..(most ugrottam neki 2.*-ra viszont szeretném ha a vállam kerekeb legyen meg a hàtamat ugymond széthuzatni deltàsitani ? mi erre a legjobb ?
Kaja rendben Ektomorf vagyok ha ez szàmít valamit
előre is köszi :)
2015. jan. 3. 15:05
1/3 - palilaci - 
válasza:
válasza:Hátra lehúzások/húzódzkodás, evezések, felhúzás, áthúzás. Vállra: elöl és oldalemelések, mellről nyomás, scott nyomás, állig húzás, döntött törzsű oldalemelés.
Hát kapjon olyan 15-17 sorozatot edzésnél, a vállnak elég 10.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)
2015. jan. 3. 15:15
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Állig húzást hanyagold, ízület gyilkos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!