Carbox-ot szeretnék szedni Carnivor mass-al azt szeretném meg tudni hogy ha Carboxot és a carnivort lehet e együtt szedni hogy edzés előtt be veszem a carbox-ot a carnivort meg edzés után?

Gyors szénhidrátot ne igyál edzés előtt, edzés után menjen mind a kettő. Bár most nézem hogy nem sima Carnivort írtál, amellé felesleges még a szénhidrát, inkább fehérjét keverj hozzá.

Egy adag carnivor 125g szénhidrátot tartalmaz. Ez az edzés utáni ajánlot mennyiség 2,5-szerese. Tehát még ez is bőven sok. Szénhidrát meg nem árt edzés elött, de az meg menjen szilárd kajából. Tehát ha már nem bírod a carnivort elpasszoni, akkor edzés után igyad, majd ha elfogy, vegyél egy min. 80% tejsavó fehérjét amelyet a nap bármely szakaszában ihatsz (időpontra értettem,nem mennyiségre), majd edzés után tehetsz hozzá 50g Carbox-ot.

Előbb tanulj meg helyesen írni.

Jó, de a carbox CSAK szénhidrát, ahhoz kell edzés után még 30-50g fehérje is, azért írtam a 80% tejsavót.

Carnivor egy szar tömegnövelő amibe van sok szénhidrát meg egy kis fehérje. Carbox meg csak szénhidrát. Ezek kaják, nem szedni hanem eni szokták őket. Olvasd el a shop.builderen az alapismereteket, hogy tisztában legyél pár dologgal.