Jó volt ez a hát-váll edzés?

Hát egy edzes kb tokmindegy milyen. A lényeg az hogy erosodj a gyakorlatokban és növeld a használt súlyt.

Az kb majdnem tokmindegy hogy te most melyik hátgyakorlatokat csinálod.

Marciinak mániája a súly.

Arra kíváncsi hogy erősödsz e, pár hetente tudsz e több súllyal nyomni. Ez azért lényeges, mert az erőnövekedés egy jó mutatója az izom növekedésének. Szóval ha erősödsz, akkor biztos jó.

Azért ez a hát nem volt egy nagy eresztés.

Alapból kevés ennyi gyakorlat hátra és hiányoznak az alapgyakorlatok. Felhúzás, döntött törzsű evezés, egykezes evezés.

A döntött törzsű evezés, és egykezes evezés miben csinál mást, mint az evezés gépen, illetve a T-rudas evezés?

15 sorozat kevés hátra? Mennyit kell?

Mik ezek a badarságok megint...

Tudod hogy milyen szinten van a srác?

Tudod hogy milyen intenzíven csinálta?

Tudod hogy milyen ritmusban csinálta?

És attól hogy nincs benne felhúzás már rossz is. Attól hogy alapgyakorlat, nem kötelező gyakorlat. Még netalántán az is lehet hogy nem véletlen hagyja ki.

"A döntött törzsű evezés, és egykezes evezés miben csinál mást, mint az evezés gépen, illetve a T-rudas evezés?"

A szabadsúlyokat kell mindig preferálni a gépekkel szemben. Ez tény és tapasztalat.

"15 sorozat kevés hátra? Mennyit kell?"

Nem feltétlenül kevés, de ez az.

"Mik ezek a badarságok megint..."

Mik ezek?

"Tudod hogy milyen szinten van a srác?"

Te tudod?

"Tudod hogy milyen intenzíven csinálta?"

Te tudod?

"Tudod hogy milyen ritmusban csinálta?"

Te tudod?

"És attól hogy nincs benne felhúzás már rossz is."

De nem is jó és végképp nem is követendő példa.

""Attól hogy alapgyakorlat, nem kötelező gyakorlat. Még netalántán az is lehet hogy nem véletlen hagyja ki."

Spekuláció.

Látod kérdező: az interneten hamar kiderül hogy nem dolgoztál semmit.

Nem én szóltam le semmi infóval, úgyhogy nekem te ne tegyél fel ilyen kérdéseket. Ennyivel tökéletesen meg lehet dolgoztatni a hátad, te csak kötekedsz, ügyes vagy keksz jár, most már elégedetten feküdhetsz le.

Hiperhajlítást se csináltál! És ezt nevezed hátazásnak? pfff