Igaz az, hogyha súlyzós edzést végzek, akkor is lesz erőm egykezes fekvőtámaszokat csinálni?

Ez így annyira fiktív kérdés. Ha már nagy súllyal megy a fekvenyomás, akkor megy az egykezes fekvő is erőszintet nézve. De még lehet ennyi se kell hozzá. De mondom, technikai tudás nélkül semmire nem mész az erővel.

Attól, hogy valaki 50 kilóval nyomja a vállból nyomást, nembiztos, hogy kézenállva is tud fekvenyomni.

Nem, nem lesz erőd egykezeseket csinálni. Egészen egyszerű oknál fogva: súlyzós edzés nem edzi a mély izmokat.

Egykezes fekvőnél egy kicsavart, fura pózban vagy, ahol nem csak a melled, a tricepszed, és a vállad dolgozik, és pl a vállad se az egyértelmű fej fölé nyomást végzi.

Szóval egy kényelmetlen pozíció, ahol az egyensúlyozásra is fordítódik izommunka. És ilyenkor a mély izmok, stabilizáló izmok jönnek elő. Ezeket súlyzózással nem tudod edzeni, vagy csak kis mértékben. Amiket meg súlyzókkal tudsz is edzeni, nem olyan jellegű terheléshez és főként nem olyan irányú terheléshez szoktatod azzal.

Egy szó mint száz, ha egykezes fekvőt akarsz csinálni, akkor nem a legjobb módszer ennek eléréséhez a súlyzós edzés. Egy darabig, egy alap erőszint növelésig jó, meg oké, de kevés.