Ha nekem ez valik be akkor elrontok valamit?
Figyelt kérdés
Ket edzesnapom van,ezeket csinalom feltvaltva. (A1-B1-A2-B2..)
A: Mell,hat,lab
B: Kar,vall
Az 1,2 napokon elterő gyakorlatokat csinalok illetve mas testreszre koncentralok. (A1: mell,láb A2:hát)
Az osztott edzestervvel nem nagyon fejlődtem,gyorsan regeneralodok.
De elvileg ezzel túledzem magam meg ilyet kezdőknek javasolnak ezert vagyok bizonytalan..
20/F
2014. dec. 20. 11:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:igaz, nem vagoyk pro a kétnapos edzéstervekben, de így ránézésre aránytalannak tűnik. a mell, hát, láb mind nagy izomcsoportok és kemény edzések, még kezdő szinten is, a másik napon lévő kar-váll szinte semmiség lehet ehhez viszonyítva. jobb lenne inkább pl mell-hát-váll és láb-kar, vagy más hasonló :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!