Valamit elrontok, a segítségeteket, tanácsotokat kérném?
Figyelt kérdés
5hónapja edzek úgy,hogy van kiszámolt étrendem.(csak hétköznap)
Körülbelül 3,4 hónapja megvan a fehérje,gyors ch,vitamin.
De valahogy nem megy a fejlődés,a karom maximum 2-2,5cm nőtt,fekvenyomásban +7,5kg-al megy a 10nyomás.
A többiről ne is beszéljünk.
Mi lehet a probléma?
Ha valamilyen kérdés felmerülne bennetek kérdezzetek nyugodtan,válaszolok.
2014. ápr. 28. 19:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Több kaja kell ezek szerint. Hiába számolod te ki a makrokat, ha nem megy rád heti 0,3-0,5 kg, akkor emelni kell a ch-t.
2/3 A kérdező kommentje:
Már nem igazán tudom miből vigyem be.
Rizsből,zabból,nem nagyon tudok többet enni.
Ha éppen tudnék is többet enni,nem tudom mivel egyem,mert nem akarok túl sok fehérjét bevinni.
2014. ápr. 28. 19:47
3/3 anonim válasza:
válasza:Akkor emeld a zsírt, tolj még egy kis lenmagolajat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!