Mikortól válik szembetűnővé a különbség étrenddel és étrend nélkül edzők között?

1-2 hónap

Étrend nélkül nem leszel energikus, nem fogod bírni a kemény edzéseket, sőt nem is lesznek kemény edzések, fáradékony leszel, csökken a teljesítőképesség, nem fejlődsz, pár hónap után olyan érzésed lesz, hogy egy helyben toporogsz és bármit bárhogyan csinálsz az edzésen nincs előrelépés...

Azért lehet becsapós a dolog, mert nem vagyunk egyformák, és nem akarok általánosítani, csak egy észrevétel, de általában a jó genetikájú emberek szarnak a kajába.