Guggolás, vagy lábtolás? Melyik a jobb?
Nemrég olvastam egy cikket, hogy a combfeszítő izomtömegének fejlesztésére a lábtoló alkalmasabb, mint a guggolás, mert izoláltabban meg tudod dolgoztatni vele, és jobban túl tudod terhelni. Ez a cikk volt az:
Véleményetek?
Mondjuk nem rossz gyakorlat a guggolás, de van abban valami, hogy ha valakit csak a kinézete érdekel, nem az általános erőnlét, akkor a lábtolás még jobb is lehet, főleg ha olyan az alkata.
Egyébként ti ismeritek ezt a gyereket, mármint a Briant?
válasza:Akkor egyetértünk. Jó dolog meghallgatni mások véleményét, gondolataid dolgokról. Akivel vitatkozni lehet, rossz ember nem lehet.
Boldog Karácsonyt mindenkinek!
válasza:Guggolás. Miért? Mert egy összetett gyakorlat, és 100% "funkcionálisabb", mint a lábtoló. Csak guggolással is jó lábat lehet építeni, aki azt hiszi hogy csak erőre jó, az nagyon el van tévedve. Guggolás helyett egyáltalán nem jó a lábtoló.
Ez a cikk egy baromság. Azok nem guggolnak, akik 1. kis puncik, és lusták 2. valami gerinc/egyéb problémájuk van. Ez esetben persze nem szabad guggolni. Meg van egy harmadik csoport, akinek szintén van valami baja (merev izmok, stb.), amit orvosolni lehetne, de szintén ...lusták.
Viszont azt mondom, csináljátok mindkettőt, nem feltétlenül kell változtatni. A lábtolás is jó gyakorlat tud lenni.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!