Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha a guggolást súlyokkal...

Ha a guggolást súlyokkal együtt csinálom mi történik? Jobb hatást lehet elérni?

Figyelt kérdés

#edzés #súly #guggolás #formásítás

2014. máj. 13. 21:06

1/10 anonim

válasza:

ezerszer jobbat, mert izomnöveléshez terhelés kell!

2014. máj. 13. 21:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 A kérdező kommentje:

Értem. És nagyobb is lesz a hátsóm? (Olvastam valami ilyet)

Különben hány kg-s súlyokkal kellene csinálnom? 19/L 46 kg 160 cm

2014. máj. 13. 21:25

3/10 anonim

válasza:

A farizom is növekszik, de ez a jó, nem? :)

Akkora súly kell, amivel éppen megy a 10-12 ismétlés. Tehát nem kisbaba súlyzó kell.

2014. máj. 13. 21:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/10 A kérdező kommentje:

De-de, jó :)

Az a baj hogy nem vagyok jártas ilyenekben. Kb megtudnád mondani mennyivel csináljam? Az csak jó lesz, ha úgy érzem bírom rendesen anélkül hogy túlságosan is kifáradnék. Amúgy csináltam eddig is, csak súlyok nélkül, ha ez számít :)

2014. máj. 13. 21:33

5/10 anonim

válasza:

Ne fáradj ki?:-) ez így nem lesz jó. Kemény edzés kell azzal lesz eredmény.

2014. máj. 13. 21:36

Hasznos számodra ez a válasz?

6/10 A kérdező kommentje:

Igaz.. akkor mostmár egy számot mondj, mennyivel csináljam? :D

2014. máj. 13. 21:39

7/10 anonim

válasza:

Nincs ilyen szám, mert lehet hogy te max 30 kilóval tudnál 10-et guggolni,egy másik lány még simán 50-nel. Neked kell kitapasztalni, mennyivel megy.

2014. máj. 13. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 A kérdező kommentje:

Oké. Azért köszi!

2014. máj. 13. 21:45

9/10 anonim

válasza:

Szívesen. Azért.:-)

2014. máj. 13. 21:47

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 anonim

válasza:

Guggolsz rúddal 20-at bemelegítésnek,aztán pakolod fel sorozatonkènt 5-5 kg-al,ezekből 10-12 ismétlést. Igaz kifáradsz a próbálkozásban,de legközelebb tudni fogod bemelegítés után mennyit is kell rátenned :)

2014. máj. 27. 02:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bizonyos újságokhoz időnként adnak valami brossúrát is mint pl a Metropolhoz. De hogy lehet elérni azt, hogy a Metropollal együtt osszák ki?

PCO+IR-esek, AKIK BABÁT SZERETNÉNEK RÉGÓTA, DE NEM JÖN A CSODA! GYŰLJÜNK ÖSSZE! Osszuk meg tapasztalatainkat, segítsünk egymásnak, együtt hátha előbb sikerül elérni...

Lassan egy éve együtt vagyunk a barátommal, de anya még mindig nem engedi hogy nála aludjak. Ha rákérdezek miért, egyből témát vált. Hogyan tudnám elérni, hogy elengedjen?

Van barátnőm és járunk is meg minden 3 honapja együtt vagyunk, de ő még nem szerelmes belém. Milyen módon tudnám azt elérni h ő is ugy érezen irántam mint én ő irántam? ötletek?

Szeretnék rendszeresen eljárni mozogni és ehhez keresek egy 20 év körüli lány edzőtársat Budapesten. Együtt képesek leszünk elérni, amit akarunk! Csatlakozol?

Hogy lehet elérni, hogy a Chrome felajánlja az előzőleg beírt FELHASZNÁLÓ NEVET/EMAIL CÍMET, az első karakter beírásával-akár többet is? Ugyanakkor a JELSZAVAMAT...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!