Melyik módszernek van jobb térdjavító hatása?
Figyelt kérdés
Már megy az egylábas guggolás, de a bal térdem ropog, de nem fáj. Szóval szeretném, hogy a ropogás is abba maradjon és arra gondoltam, hogy:
1. vagy csinálok 2x100 sima teljes guggolást
2. vagy 4x50-et
3. vagy 10x20-at
Szerintetek melyik lenne a legjobb??
Vagy ha van valami más, amitől megszűnne/megszűnhetne a ropogás, örömmel várom a lehetőségeket.
A válaszokat előre is köszönöm
2013. dec. 8. 16:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:esetleg ha beszereznél egy ízületvédőt és innál elég folyadékot?
2/4 A kérdező kommentje:
de azért edzeni is kellene rá, nem??
amúgy köszi a választ
2013. dec. 9. 08:45
3/4 anonim válasza:
válasza:Csinálni tovább a guggolást ahogy eddig, és mellé szedni az izületvédő plusz sok folyadék
4/4 A kérdező kommentje:
arthro guard jó lesz??
2013. dec. 9. 15:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!