Melyik zöldseg/gyümolcs van pozitiv hatással az edzésre/fejlődésre?
Figyelt kérdés
en eszek mindent paradicsom paprika hagyma salata kiwi narancs banan alma stb....de van amelyiket hanyagolni kene?:) telorol vagyok azert ilyen az iras2014. dec. 15. 14:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Megfelelő mennyiséget fogyasztva mindegyik hasznos.
Vörös gyümölcsök: tele antioxidánsokkal, sárga húsú gyümölcsök tele karotinoidokkal, ananász: gyulladáscsökkentő, izületvédő bromelain enzimet tartalmaz.
Alma: kiváló rostforrás, diófélék: tele ásványi anyagokkal, mangán, kalcium, cink.
Paradicsom: likopin, antioxidáns.
Répa: karotinoidok, pektin, rostok.
Brokkoli: klorofill, rostok, szulfurofán, K-vitamin.
Salátafélék: K-vitamin, rostok.
Batáta: a legnagyobb biológiai értékű zöldség, nevével ellentétben nem a burgonyafélékhez tartozik. Tele ásványi anyagokkal, vitaminnal, rostokkal.
2/2 anonim válasza:
válasza:Majdnem mindegyik. Gyümölcsöt azt mértékkel kéne enni a fruktóztartalmuk miatt, de amúgy jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!