Ennyi elég lábra?

Szerintem akkor inkább csak lusta vagy. A guggolás helyesen csinálva megerősíti a derekat. Ez amit felírtál elég b*zi lábedzés.

Én is úgy veszem észre, hogy leginkább lustaság miatt nem guggolsz. Tegyél tárcsát a sarkad alá, hogy le tudj rendesen guggolni és nyújts. Igen, a bokát is le lehet gyönyörűen nyújtani. Derekad is nyújtsad és húzz fel, hogy megerősítsd a törzsed. Sumo felhúzás is jó. Régen nekem is szar volt a derekam, felhúzás után másnap alig bírtam járni. Sok időbe és kitartásba tellett de mára semmi bajom! Kiskorom óta fájósak a térdeim, mióta rendszeresen guggolok alig fájnak néha. Tehát ne legyél lusta és türelmetlen.