Az baj ha minden nap elmegyek kondizni?
Figyelt kérdés
Már másfél éve kondizok,de szoktam látni hogy van aki nem is pihen csak annyit amíg alszik....csak annyi hogy azok az emberek már kondiznak 7-8 éve.2014. dec. 14. 14:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, mert nem tudsz regenerálódni.
Az ideális a heti három vagy négy súlyzós edzés, esetleg az öt, de az is csak időszakosan, néhány hónapig.
2/4 A kérdező kommentje:
Az kár :S
2014. dec. 14. 15:00
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyénfüggő, hogy ki mennyi edzést bír el. Általában véve egy edzés után 2-7nap regeneráció szükséges intenzitastol függően. Ha sűrűbben akarsz edzeni, csökkentsd az intenzitást. Ez is variáció tárgya lehet: intenzív edzés ritkán, vagy kevésbé intenzív sűrűbben. Valaki így fejlődik jobban, valaki úgy.
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor lehet, ha 3-4 nap kemény súlyzós, a többi aerob.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!