Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szobabiciklizés: 30 perces...

Szobabiciklizés: 30 perces intervall vagy laza 45-50 perces tekerés. Melyik a jobb/hatásosabb?

Figyelt kérdés

2014. dec. 9. 12:45

1/4 anonim

válasza:

mi célból?

2014. dec. 9. 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

A tested nem a futószalagról jött le. Egyedileg reagál. Senki nem tudja megválaszolni a kérdésed. Próbáld ki mindkettőt és nézd meg a tested mire reagál jobban.

2014. dec. 9. 15:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Pár hónapja vettem szobabiciklit. Eleinte 60 perces tekeréssel edzettem, elfáradtam kellemesen.

Egy ideje elkezdtem intervallumosan edzeni: 1 perc sprint majd 1 perc normál tekerés. 30 perc alatt ki tud nyírni... Azóta javult az erőnlétem, ezért erősebb fokozaton csinálom és nagyon gyilkos.

2014. dec. 9. 15:42

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 poiu

válasza:

3 x 20 mp intervallum.

2014. dec. 9. 16:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Súlyzós edzés vagy fekvőtámasz? Melyik a hatásosabb?

Érdemes lecserélnem a szobabiciklit elliptikus trénerre? Hatásosabb fogyás szempontjából?

Hogy hatásosabb az edzés?

Hatásosabb a fekvőtámasz fekvőtámasz bakkal? Elég az is ha két könyvre teszem a kezem? Miben lesz más a gyakorlat?

Az intenzívebb vagy a lassabb tekerés a hatásosabb szálkásítás szempontjából?

Nagyobb ellenállás, lassabb tekerés, hosszabb idő vagy kisebb ellenállás, intenzívebb tekerés, rövidebb idő alatt a hatásosabb?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!