1 év alatt, jó genetikával, nőként, mennyi izom hozható?

Hát azért ez elég tág intervallum :-)

A genetikám nagyon jó, tiszta mezomorf alkat vagyok, súlyfeleslegem nincs, ha hízni akarok hízok, ha fogyni szeretnék akkor fogyok, soha nem volt ezzel gondom. Most tömegnövelő étrendem van, minimális kalóriaplusszal és szabadsúlyos edzéseket csinálok hetente háromszor. Érdekelne, hogy kb 1 év alatt mennyi lehet fejlődni nőként. A youtubeos átalakulós videóknak nem nagyon hiszek, ezért kérdezem tőletek :-)