Tömegnöveléshez milyen fehérjét ajánlatok?
Jelenleg 100%whey pro-t szedek,viszont nem tudom,a marha protein nem jobb?
melyiket ajánljátok,és miért?
Filózok a tömegnövelőkön is,viszont kicsit félek tőlük..
1.sok benne a szénhidrát,félek h elzsírosodnék
2.igaz több fehérje van benne,viszont az nem olyan jó minőségű mint a Fehérjé-é
Mit vegyek? :(
válasza:
válasza:Mondjuk NutriWhey, ami egy CMF eljárással készült, 100%-ban WPC80, instant 15.500Ft/4kg, vagyél mellé maltot ami 2kg 2.000Ft, creatint ami 3.290Ft/kg, HMB, glutamint.
ha csak ízzel ellátott fehérje, akkor pedig MHN amit szintén nagyon jó áron meg tudod szerezni. ÉS abba a fehérje kategóriába tartozik, hogy semmi lebutító dolgot nem tartalmaz.
A genetikádnak, edzés intenzitásodnak megfelelően dobáld össze:
pl.
35g fehérje
70g malto
10g glutamin
5g creatin
3g HMB
omegzsírsavak
A marha fehérje egy nagyon érdekes kérdés.
Kezdjük ott, hogy nem igen látni, hogy bármely cég közölné az aminoprofilt amiből valóban megállapítható lenne, hogy izomépítő fehérje, vagy hidrolizált kollagénről van szó. Részemről már akkor kezdek gyanakodni, amikor egy ilyen fehérjébe creatint tesznek, vagy valami olyan aminot, ami az EAA értéket növelné.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!