fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Van rajtam egy kis felesleg...

Van rajtam egy kis felesleg és azt átszeretném alakítani izommá. És hogy csináljam hogy mellette ne ereszkedjen meg a mellem?

Figyelt kérdés
Elég ha lájtosan diétázok?

#mell #izom #edzés #diéta #felesleg
2014. dec. 7. 10:03
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
63%
Ha a felesleget, azaz zsírt át tudod alakítani izommá :) És elmondod, hogy hogyan, jelölnek tuti Nobel díjra :D
2014. dec. 7. 10:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim válasza:
65%
Zsírt izommá.. Sok szerencsét.
2014. dec. 7. 10:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:

Na most ezt nem értettem. xd

de nem tudom h átlehet vagy nem, de akkor mit kéne csinálnom? tömeg növelőzni vagy szálkásitani?

2014. dec. 7. 10:08
 4/12 anonim válasza:
100%

A fogyáshoz kalória deficit kell, az izmosodáshoz pedig kalória pluszban kell lenned. A kettő együtt nem megy.

A melled pedig legnagyobb részben zsírszövet. Mivel nincs helyi zsírégetés, így ha fogysz, mindenhonnan fogysz. A melledből is.

2014. dec. 7. 10:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 - palilaci - ***** válasza:
Sárga Kapszulázni. Ingyen letölthető testépítéssel foglalkozó könyv
2014. dec. 7. 10:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ és ha izmosodni szeretnék és kalória pluszban leszek akkor mi lesz a zsírral?
2014. dec. 7. 10:15
 7/12 anonim válasza:
Akkor jön zsír is. Ezért szokás tömegnövelő és szálkásító időszakokat váltogatni. Izmot szedsz fel, aztán leadod a zsírt, ami jött vele.
2014. dec. 7. 10:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Ha kalóriapluszban vagy akkor a zsír is marad. Kezdőként, óvatos kalóriapluszon pár hétig egyszerre tudsz szálkásodni és izmosodni kicsit de ennek hamar vége.
2014. dec. 7. 10:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 Pörölyfej Béla ***** válasza:

Ez a zsír izommá transzformálása már tömeges, az egész országot érintő tévhit, ami nem kivitelezhető.

Olvasd el ezeket: Sárga kapszula (ingyen letölthető) Alapismeretek (Google 1. találat, alul tovább gomb)

Fegyencedzés (otthon is elvégezhető, alap saját súlyos gyakorlatok vannak benne.

2014. dec. 7. 10:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:

Persze, diétázhatsz lájtosan, ha ráér évekig a fogyásod, bár hogy lesz belőle izom azt még senki nem találta ki. Ha kicsit sürgősebb akkor szálkásító kajálás, aerob és súlyzós edzés felváltva.

A melledről meg nem Te döntesz, hanem a természet, ami ez ügyben eléggé kocka és nem tesz kivételt Veled sem.

2014. dec. 7. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!