(mérlegelés, box, fehérje) 3 nap alatt hogy adhatnék le 1 kilót?
Figyelt kérdés
Box versenyző vagyok és nálunk állandóak a versenyek előtt a mérlegelések ,de sajnos napi két edzéssel sem megy már le ez az 1 kiló ,és a (3 nap múlva)reggeli mérésen benne kell lennem a súlyba.Próbálok odafigyelni az étkezésre ,de azért mégis kell ,hogy erőm meg legyen .Igyak kevesebb vizet ? Mit egyek amitől sokáig lesz energiám ,viszont nagyon kevés súlyt nyom? Estére igyak fehérjét ,hogy éjszaka ne kiéhezetten feküdjek le ,de hasznos tápanyagot vigyek be a szervezetembe?!Mit csináljak? Tippek? Trükkök?Esetleg aki ugyanilyen cipőben járt már és birkózik vagy boxol,ők tudják milyen szenvedés is ez a fogyasztás ?2014. okt. 24. 17:02
3/8 anonim 
válasza:
válasza:vagy csak igyál minden nap 1 literrel kevesebbet, mint normál esetben...
5/8 A kérdező kommentje:
Anyagcsere pörgető italok vagy ételek esetleg? Ami nektek bevált ,mert annyi mindent lehet olvasni,de most nincs időm ezt a 1000 féle lehetőséget kipróbálni..A legbeváltabb mi lehet?.A szauna segít !? hmm...erre nem is gondoltam.Egyébként körübelül mennyivel mutatna szauna után kevesebbet a mérleg,fél kilo? A mai napon elkezdtem ,hogy keveset iszok ...csak attól félek,hogy megfájdul a fejem,mert általában mindig így járok ha kevés folyadékot iszok .. Köszi a válaszokat azért még várom az ötleteket .
2014. okt. 24. 19:31
6/8 anonim válasza:
válasza:3-as vagyok, ez az egyetlen egy módja, hogy 3 nap alatt 1 kg-ot veszíts erõ veszteség nélkül... mondjon bárki bármit, a víz a legnagyobb súllyal rendelkezõ dolog amit fogyasztunk, egy sportoló eleve sok vizet kell, hogy igyon, ha 3 napon át 2 literrel kevesrbbet iszik, nem lesz semmi baja, csak 1 kg-al könnyebb lesz... mérlegelés után pedig ha szükséges, már pótolhatod is az esetleges folyadékhiányt. sokkal egészségesebb és irányíthatóbb ez a módszer, mint pl szaunában izzasztani magad, aztán, ki tudja mennyi vizet veszítesz...
7/8 anonim válasza:
válasza:az a 2 liter 1 akart lenni, csak félre ment.
8/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem iszol egy napot vagy 2 nap alatt 1l akkor a mérlegelésnél simán súly alatt vagy. Mérlegelés utàn meg úgyis visszamegy. Iszol utána. A mérlegelés a lényeg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!