Kezdenék komolyabban kondizni de rohadtul fáj a csuklóm? Miért és mit tegyek ellene?
Figyelt kérdés
Eddig 3-x edzettem. Szombat-Jövőhét szerda-szombat. Szerintem volt köztük elég idő.Sok mindent csináltam ez idő alatt de egyértelműen érzem h a fekvenyomás miatt érzek fájdalmat.Valahogy olyan érzés mintha szét akarna pattanni az erem és ha erősen szorítani próbálok akkor fokozódik a fájdalom.Nem csak a kondiban hanem mondjuk másnap is.Mit tegyek, mi lehet a baj?2014. dec. 6. 14:31
2/8 *Glissade* 
válasza:
válasza:Finoman, fokozatosan erősítsd a csuklódat, nem bírja el azt a nagy súlyt!
3/8 *Glissade* válasza:
válasza:S/ vagy helytelen a fogási technikád, rosszul támaszkodik a csuklód a rúdon.
4/8 A kérdező kommentje:
30 v 35 kilóval edzek, ezt éreztem ideálisnak. tudnátok valami olyasmi oldalt linkelni h ,, kondi nagyon kezdőknek" ?
2014. dec. 6. 16:35
5/8 anonim 
válasza:
válasza:1-szorító
2-gyulladáscsökkentő étrend
3-izületi gyulladásra krémek
4-porcerősítő kapszula
5-megfelelő pihentetés, lazító krémek, masszázs, forró fürdő (gyógyfürdő kifejezetten jó).
6-fokozatosság, csak azt csinálod amit bírsz és nem fáj. nem azzal kezdesz ami szerinted ideális hanem amit bírsz.
HA ez a probléma.
de ott van még a rossz fogás is.
6/8 A kérdező kommentje:
csukszorító? linkelnétek? gondolom valami kesztyűre kell gondolni.
2014. dec. 6. 17:00
8/8 anonim válasza:
válasza:sima fásli 500 ft gyógyszertárban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!