Ha csak fehérje porból viszem be a napi fehérje adagomat akkor mi van? Ez mellé eszek szénhidrátot zöldséget de húst nem

Ha bírja a gyomrod, akkor semmi, tökéletes. Én egy időben igy csináltam: 250 g 80%-os, + 1 kg liszt alap tésztának megsutve. Bele 8liter vízbe, aztán literjevel megiszogattam a nap folyamán. Nekem nem volt megterhelő, pénzben pedig olcsóbb mint a hús. 20%-os feherjetartalommal számolva, 200 g fehérje húsból mondjuk 1200 ft, fehérjeporból (én a wheyprotein.hu-n szoktam venni) kb 1000 ft.

Miktotapanyag forrásnak fűlevet ittam. Szóval nagyjából mindent ittam, és nem volt gond. Persze ezt nem javaslom senkinek, de korántsem olyan veszélyes a dolog.

Azt megjegyzem, hogy ha nem turmixolod össze a feherjeport a szenhidrattal, akkor előbb azt edd meg, és utána a fehérjét, ha tejsavóról beszélünk, ugyanis a gyors felszívódás okozhat anomáliákat.