Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen étrendet ajánlotok, és...

Milyen étrendet ajánlotok, és milyen mozgást, milyen rendszerességgel?

Figyelt kérdés

85kg és 185cm vagyok, 10 kilót szeretnék fogyni úgy, hogy nem járok el edzőterembe, mivel nincsen ahol lakom. Ami adott: szobabicikli, max 10kg-os kézi

2014. dec. 2. 22:47

1/1 Lipton.

válasza:

Szálkásító diéta, nézz utánna, + heti 3-4 bicajozás, kb 40 perc.

2014. dec. 3. 11:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen módszereket ajánlotok, amivel az ''úszógumimat, , át tudnám alakítani izommá?

Milyen edzést ajánlotok otthonra?

Milyen olcsó de jó tömegnövelőt ajánlotok?

Grip pad vagy normális edzőkesztyűt ajánlotok?

Hasizmot hogyan lehet ütésállóvá edzeni? Elegendő hozzá felülés és lábemelés napi rendszerességgel? Ha nem akkor mit ajánlotok?

Célom a zsírégetés, szálkásítás, valamint az alakformálás lenne. Milyen mozgásformát ajánlotok és milyen rendszerességgel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!