Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti mikor isztok fehérjét...

Ti mikor isztok fehérjét (turmix)?

Figyelt kérdés

Én eddig csak edzés után ittam 30g-ot (70kg vagyok). Többet kéne? Kellene pihenőnapokon is?

#izom #edzés #fehérje #gyúrás #testépítés #fejlődés #pihenés #turmix #pihenőnap #fehérjeturmix

2014. nov. 30. 18:46

❮ 1 2

11/12 A kérdező kommentje:

Sima túrót?

2014. dec. 2. 15:46

12/12 anonim

válasza:

Zsírszegény túrót vegyél. Van minden boltban. Én kis proteinporral ízesítem, de van aki pl körözöttként eszi. Szóval ízesítheted kicsit az nem gond. És persze van aki simán betolja ízesítés nélkül. Ne akadj ki ezeken.

2014. dec. 2. 17:04

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Milyen fehérjét szedjek otthoni edzésekhez?

Azokon a napokon mikor nem edzek kell a fehérje turmix és azon a napon is testtömeg kg x 2gramm fehérjét vigyek be?

Milyen fehérjét ajánlanátok testépítés céljából, ami nem tömegnövelő?

Ti pihenőnapon is szoktatok turmixot (fehérjét) inni?

Milyen fehérjét használtok, természetesen edzéshez? Mennyire vált be?

Edzés utána turmixba mennyi fehérjét tegyek, ha szénhidrátot nem teszek, mert fogyni szeretnék ( 3-4 kilót? )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!