Tömegnövelésre célszerűűbb a heti 1 edzés/izom? Vagy a heti 2edzés/izom?

Mondjuk mehetne 2 láb is.

Amugy a velemenyek megoszlanak de csak tudomanyos oldalrol, tehát ami tudunk az emberi testrol hogy novekszik mitöl, az alapján celszerubb lenne heti 2 edzes edzesenkent alacsonyabb volumennel

Protein Premix [(45% whey protein concentrate, milk protein concentrate 25% and 15% hydrolyzed beef protein concentrate, 10% Glutamine Peptides, 5% 3:1:1 BCAA (branched chain amino acids: L-leucine, 60%, 20% L-valine, L-isoleucine 20%)], palm oil, coconut oil, flavorings, thickening agent (sodium carboxymethyl cellulose), sweetener (sucralose, sodium cyclamate), coloring (beta carotene).

Vagyis van benne a tejsavó koncentrátum mellett tejfehérje is, ami igen csak lassú fehérje. Edzés után nem annyira jó. És van benne marhaproteinnek mondott valami. a marhaprotein az tulajdonképpen hidrolizált kollagén: fül, orr, egyéb porcos részek és nyesedékek hidrolizálva. Húst messziről láttak csak. Nem alkalmas izomnövelésre, de az ízületeknek jót tesz.:)

Összefoglalva: nem egy jó fehérje, főleg nem edzés utánra, de napközben elmegy. Bocs, ha nem ezt vártad, de én őszinte vagyok.:)