Milyen súlyzós gyakorlatokkal lehet olyan testet elérni, mint az úszóknak?

Itt azért sokminden alkat kérdése - nem mindegy, milyen felépítésű csontozatra rakódik ugyanannyi mennyiségű izom: kulcscsontok, váll pozíciója, gerinc, medence, stb.

Az úszás elég sok izmot elég sajátosan mozgat meg, ráadásul a levegővételek miatt a tüdő is sokkal feljettebb (és máshogy alakítja a mellkast), mint egy hagyományos súlyzós edzés során.

Vagyis ha úszó alkatot szeretnél, a legjobb, ha úszol :)

Ha mindenképpen súlyzókban kell gondolkodnod, én kisebb súlyokkal, ruganyosan váltogatható gyakorlatokat ajánlanék, amivel a lehető legtöbb izmot megmozgatnám a mellkason, vállon, háton, combokon, illetve hogy a tüdő is táguljon, egy-két kiegészítő futóedzést is mellé lehetne rakni.

Ha mégsem pont Gyurta Danis lenne a végeredmény, ne keseredj el, legyen inkább olyan, amilyen te lehetsz - az eredeti :)

Sok sikert!