Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatokkal tudnám...

Milyen gyakorlatokkal tudnám elérni az alábbi mellalakot?

Figyelt kérdés

[link]

Ezt szeretném elérni,17 éves fiú vagyok,írnátok gyakorlatokat(súlyokkal nem edzek,csakis saját testsúljal)!

#melledzés

2014. szept. 26. 20:39

1/2 anonim

válasza:

A forma az adott, mert az izomtapadási pontokat nem tudod megváltoztatni. Végezd tovább is a fekvőtámaszt, tolódzkodást.

2014. szept. 26. 20:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Annyival egészíteném ki az előttem szólót hogy a fekvő+tolinál szélesre törekedni! az megy cicire.

2014. okt. 8. 19:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokkal lehet elérni, hogy a fenekem (felső-) oldalsó része is gömbölyödjön?

Milyen gyakorlatokkal lehet elérni?

Ha vékony lábam van, milyen gyakorlatokkal tudnám elérni, hogy ilyen legyen? (kép lent)

Hogyan tudnám elérni az ilyen testet? Milyen gyakorlatokkal? Miből mennyit? és meddig hány hónapig? ez csak egy elképzelés hogy egy ilyen testet akarnék idővel

Milyen gyakorlatokkal tudom ezt elérni?

Tippeket kérnék, hogyan lehetne ilyen eredményt elérni? Milyen gyakorlatokkal? Normális válaszokat várok! Köszi! A jobb oldali felsőtestre gondoltam!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!