fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy égessem el a zsírt a...

Hogy égessem el a zsírt a derekamról meg a hasamról?

Figyelt kérdés

Járok konditerembe,(h,k,cs,p)

Általában minden nap hasazunk

3x15 lábemelés

3x20 hasgép


Kajákkal is csinnyán vagyok,nem eszek/iszok semmi olyat amit nem kéne

mégsem akar lemenni belölle :S


Ilyen most:

annyira nem vészes sztem


[link]



#fogyás #has #derék
2014. nov. 22. 15:55
 1/8 anonim ***** válasza:
Diéta, és aerob mozgásfajta például szobabicikli.
2014. nov. 22. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

És ez mennyi ideig tartana kb?

mondjuk aerob edzéssel

2014. nov. 22. 16:08
 3/8 anonim ***** válasza:

Heti 0.5kg - 1kg az ideális zsírvesztés. Magas fehérjetartalmú étrenddel minimalizálható az izomveszteség.


És nincs helyi zsírégetés, mindenhonnan le fog menni. Az, hogy Te hol tárolod leginkább genetika függő.

2014. nov. 22. 17:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Hasgyakorlatokkal nem lehet lefogyni mert nincs helyi zsírégetés. Szálkásító diétára és mozgásra van szükséged!
2014. nov. 22. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 kovpet ***** válasza:
Szerintem neked előbb bőven tömegelned kellene.
2014. nov. 22. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:

Igen,elsősorban tömegelni szeretnék

viszont valahogy fogyni is szeretnék hasról

(tudom nincs helyi zsírégetés)

De valahogy laposabb hasat szeretnék,meg h ne legyen ilyen sok zsír a derekamon :SSSS

2014. nov. 22. 20:36
 7/8 anonim ***** válasza:
Tömeget növelni és zsírt leadni nem igazán lehet egyszerre.
2014. nov. 22. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

Tudod, hogy nincs helyi zsírégetés, de azért csak a hasprogramodat írtad le...

Egyébként az izom önmagában kalóriát éget. Pakolj magadra sok izmot, figyelj a kajára, és lesz eredmény.

2014. nov. 22. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!