Milyen úszást ajánlotok, ha a derekamról és a hasamról szeretnék fogyni?

Mrolympia

Diétát és aerob edzést ajánlok.

Nekem a pillangó + napi felülések válltak be. 2 éve napi 4x úszok. Az első másfél évben 30-40 perc gyorsat, majd váltottam 30 perc pillangóra. Mellette maradt a svájci hasprés otthon heti 5x. Mióta pillangózok gyors helyett, látványosan lement a hasam, pedig a súlyom nem változott.

(Nem kocka hisz nem az a cél, de a háj az elment. Fejlődést vállban tapasztaltam.)