Csak kíváncsiságból. Ti hány kg-al végzitek a következő gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás
Katonai nyomás
Vállból nyomás
Döntött törzsű evezés
Bicepsz állva
Felhúzás
Guggolás
Vállvonogatás
2014. nov. 21. 14:14
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mivel otthon végzem a gyakorlatokat és csak 50 kg súlyom van, ezért majdnem mindegyiket annyival.Kivéve a guggolást azt +megpakolt hátizsákkal így kb. 75-80 kilóval.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:én lány vagyok és kezdő is, ezért lehet, hogy nem rúl érdekes amit írok, de hátha: :)
fekvenyomás: 35
vállból nyomás: kézisúlyzóval 5-5kg
evezést egy kézzel kézisúlyzóval: 12-12 kg
bicepsz állva: kézisúlyzóval 7-7 kg
guggolást gépen, az nem mérvadó
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!