A fogást melyik alkar gyakorlat erősíti a legjobban?
Figyelt kérdés
Azt tudom ,hogy van olyan amikor lógunk meg amikor a rudat simán csak tartjuk.Ezek jók?Vagy az ilyen fordított fogású bicepsz,csukló felhúzás és társai a jobbak?2014. nov. 11. 18:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha kifejezetten az alkar erősítés a cél akkor a lógás.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az előbb felsorolt gyakorlatok jobbak erre szerintem, plusz a gumikarika, de van rugós marokerősítő is.
3/4 anonim válasza:
válasza:Felhúzás. Alkarproblémák megoldva.
4/4 anonim válasza:
válasza:attól függ, milyen fogást. nem mindegy, mit fogsz, pl súlyzót, ha igen ,milyen vastagot (nyílt, félig nyílt, zárt fogással). a standard olimpiai rúd zárt fogásnak minősül.
Teljesen más jellegű fogások vannak bunyóban pl, bírkóban nyílt fogás, a Judo gí fogása meg egyészen más történet, az egy extrém zárt fogás, és baromi erős ujjak is kellenek hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!