Milyen otthoni gyakorlattal lehet megerősíteni az alkart?
Figyelt kérdés
Olyanra gondolok amit lehet otthon csinálni, mint pl. bicepszet szobasúlyzóval. Szóval van valami technikája, vagy egy külön sportot kell hozzá űzni?#Otthoni gyakorlat #alkar megerősítése.
2013. ápr. 26. 18:48
1/17 anonim 
válasza:
válasza:Itt vannak gyakorlatok: [link]
2/17 anonim 
válasza:
válasza:Itt mindent megtalálsz. [link]
3/17 anonim válasza:
Ha van szivacslabdád vagy gumikarikád akkor az tökéletes az alkarra, csak nyomkodd jó sokat és ezen nem 1-2 napot értek.
Ja és ha van sújzód akkor úgy is csinálhatod hogy a földről csak kb 10-20 cm-re emeled fel
5/17 A kérdező kommentje:
Úgy emeljem fel, hogy én fekszek a földön?
És hány kg-os súlyzó kéne ehhez?
2013. ápr. 26. 19:09
6/17 A kérdező kommentje:
Mi az a wist roller?
2013. ápr. 26. 19:10
7/17 anonim válasza:
válasza: 8/17 anonim válasza:
válasza: 9/17 A kérdező kommentje:
sajna nem elérhető a videó :(
2013. ápr. 26. 19:17
10/17 anonim válasza:
válasza:ja és nem muszáj kinyújtani magad elé a karodat...mert azért ha nagyobb súlynál vagy mondjuk 15-20 kg...azt magad előtt tartani amíg feltekered..durva..vállad előbb adja fel mint az alkarod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!