Fekvenyomás normál vagy ferde padon?
Figyelt kérdés
Teljes testes edzéseket csinálok 3x 1héten. Fekvenyomásból bemelegítés után 5x5 ismétlést csinálok nagy súllyal. A mellem felső részére szeretnék kicsit jobban erősíteni és azt olvastam, hogy ferde padon jobban dolgozik a mell felső része. Érdemes lenne felváltva csinálni egyik nap ferde másik nap egyenes padon csinálni a fekvenyomást szerintetek? Esetleg csak ferdepadon csináljam? Plusz gyakorlatot nem akarok besűríteni.2014. nov. 11. 16:49
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, érdemes lenne döntött padon is nyomni. Nem ferde, döntött.:)
3/6 A kérdező kommentje:
Na és hogyha csak döntött padon csinálnám akkor az alsó mellizom nagyon elmaradna vagy ilyenkor azért az is van annyira terhelve hogy nem lenne gond, hogy hanyagolom az egyenes padot?
2014. nov. 11. 18:31
4/6 anonim válasza:
válasza:Nem maradna el, de néha nyomhatsz párat sima padon is.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyik héten ferde pad másikon vízszintes esetleg.
6/6 A kérdező kommentje:
Rendben, köszi a válaszokat
2014. nov. 11. 18:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!