Mennyire fontos az edzés utáni turmix, ha egyébként minden megvan kajából?

Semennyire. Én szoktam inni mert edzésnapon egyszerűen kevesebb időm van enni, és azokon a napokon többet is ennék szoval igy nagyon egyszerű.

Ha megvan szilárdból, akkor nem fontos. De nekem edzés után könnyebb legurítani egy shaket, és jól is esik.

Néhány éve még mindenhol azt lehetett olvasni hogy nagyon fontos.

Érdemes edzés után mielőbb tananyaghoz jutni. Mivel edzés során pont nem azok a hormonokbtermelodnek, amik az emeszteshez kellenek, érdemes könnyen és gyorsan emészthető formában bevinni a tápanyagot. A turmix ilyen. Egy fél disznohoz nem igen van étvágya az embernek adrenalintol duzzadva.

Tápanyaghoz :)