Zabpelyhet ledarálni, és meginni?

Na akkor en szerencses helyzetben vagyok, mert imadom a zabpelyhet :-). A Sparban kaphato sajatmarkas zabpehely a legfinomabb, utana a Lidl-ben kaphato sajatmarkas.

Lehet venni zabpehelylisztet is es zablisztet is. Mindketto kb. 600 Ft/kg bioboltokban lehet kapni, de Auchanban is szokott lenni.

A zabliszt a zabszem minden reszet tartalmazza.

A zabpehely liszt viszont kesz zabpehelybol keszul, ami pedig hantolt zabbol.

A zabpehelyliszt szerintem finomabb mint a zabliszt.

En van hogy zabpehelyliszttel iszom a shaket. Tejjel meg finomabb, en altalaban vizzel iszom.

Ha nem bírod megenni, akkor pár recept, hátha így könnyebb:

Banán, tej, fehérje összeturmixol és ráönt a zabra. Hagyod 10-15 percig állni. Minél több a tej annál könnyebben csúszik. Kókuszreszelékkel is lehet dobni rajta. Csinálhatod úgy is, hogy kevesebb folyadékot öntesz rá, úgy kb. tésztaállagúra és megsütöd. Így már észre se lehet venni hogy zab, kicsit hasonlít a muffintészára. De itt van a konkrét recept is:

[link]

Csokis fehérjével meg még összelehet hozni zabos kókuszkockát is. Az se rossz. Link:

[link]

Tele a net ilyen kondis receptekkel, sokkal jobb ha olyan kaját eszel amitől nem öklendezel, mert így hamar elmegy tőle a kedved.