fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan osszam el ezeket egy...

Hogyan osszam el ezeket egy napra? Mikor mit?

Figyelt kérdés

-Kreatin monohidrát (500g),

-90% SOY PROTEIN ISOLATE,

-1kg dextróz.

Kreatinból már meg volt a feltöltés szintentartásra 5g-t szedek napi 2x. Hány g dextrózt tegyek 5g dextrózhoz?

Pihenőnapokon hogy szedjem.


(Kezdő vagyok az ilyen tápkiegek szedésében szóval a fikázást mellőzzétek, Köszönöm! :))

Heti 3-4et edzek de a 3 mindíg megvan.

78kg vagyok.



#edzés #szója #táplálékkiegészítő #kreatin #dextróz #szőlőcukor
2014. nov. 1. 19:52
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:

Dextózt edzés után.

Fehére meg akkor amikor akarod.

2014. nov. 1. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
dextróz-t*
2014. nov. 1. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:
Egy kicsit bővebb választ vártam, azért köszi! :D
2014. nov. 1. 19:59
 4/13 anonim ***** válasza:
Mégpedig? ha kifejted mire akarsz választ akkor válaszolok.
2014. nov. 1. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 HarciCsiga ***** válasza:
egy kezdőnek tényleg teljesen fölösleges a kreatin szerintem azt tedd el későbbre a fehérje dextróz edzés után és ha a kajád nincs rendben azt gyorsan rendbe szedném a helyedben mert azon múlik minden nem a tápkiegeken :)
2014. nov. 1. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:

Hány g dextrózt tegyek 5g kreatinhoz?

Pihenőnapokon hogy szedjem?

Edzés után 50g fehérje, 5g kreatin mehet?


Szeretnék egy napi beosztást.

Ja és Mega Daily One plus vitamint is vettem.

2014. nov. 1. 20:21
 7/13 A kérdező kommentje:
A kajával nincs gond! :)
2014. nov. 1. 20:21
 8/13 A kérdező kommentje:
Edzés múltam konkrétan van csak a tápkieg szedésével vagyok gondokban.. :)
2014. nov. 1. 20:23
 9/13 anonim ***** válasza:
3-4 edzés, de a 3 mindig megvan? Úgy tűnik, nemcsak a tapkieggel van gond :D
2014. nov. 1. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 HarciCsiga ***** válasza:
kreatin mondom hogy ne menjen tedd el későbbre mert most még felesleges edzés utána menjen 2 adag feherje és 30-50gramm dextróz
2014. nov. 1. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!