Tömegeléskor heti egy 20 perces kardio elég? és ilyenkor a pulzusnak 130 fölé kell mennie?
Figyelt kérdés
2014. okt. 30. 16:54
1/2 anonim válasza:
Latom meg nem kaptal valaszt ezert gondoltam irok egyet.
:)
Tomegeleskor nem kardioznek. A kardio 130as pulzus folott tartasan vsn. Izomvesztest eredmenyez az ilyen edzes.
120as pulzust nem meg halado aerob edzest javaslok ha ragaszkodsz hozza. Merd mindenkepp. De amugy a sulyzos edzes is mondhato aerobnak.
2/2 Szintiszoli123 
válasza:
válasza:A kardióviszkuláris egészség megőrzésére? Talán.
Menjen inkább 2x20 vagy 3x10.
Te érzed. Ha úgy érzed, nem megfelelő az állóképességed (mondjuk ez is relatív), akkor kardiózz többet (nyilván kajával pótold az elégetett energiát).
Igen, a pulzusnak 130 fölé kellene mennie.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!