Baj ha tömegeléskor 10 perc kardió helyett 10-20 perc aerobot csinálok?
Figyelt kérdés
Nekem ez jobban tetszik, és miért csináljak olyat amit nem szeretek? Nem az a lényege a sportnak, hogy élvezi az ember?:)2014. aug. 8. 07:38
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerinted mi a különbség a kettő között??
2/6 A kérdező kommentje:
Látom nagyon értesz a témához.
2014. aug. 8. 08:04
3/6 ujhazifelix válasza:
ha tömeget növelsz jobb ha fogyni kívánsz több idő kell 10-20 percnél
4/6 anonim válasza:
válasza:Aerob: alacsonyabb intenzitású edzés, kb 120-130-as pulzussal. Ennél magasabb intemzitásnál van anaerob munka. Ezt szokás kardionak nevezni, de ezen lehet persze vitázni, mert ha nagyon szugorúan nézem, akkor az aerob is valahol szívmunka (kardio) csak kisebb intenzitással. De a köznyelvben valóban az aerob az kicsi intenzitású, a kardio pedig nagyobb.
Tömegeléskor hasznosabb a szív- és érrendszer edzésére a kardio. Szálkásításkor pedig jobb az aerob, de nem ezen múlik a formád, szóval csinálj amit akarsz. ;)
5/6 anonim válasza:
válasza:A kettő között van átfedés, nem gondolod?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!