Láb edzés sulyok nélkül?
Figyelt kérdés
mit tudom én futok napi 4 km-et az ér valamit?
edző terembe nem járok csak a saját test súlyommal edzek
de lábra semmi ötletem
2014. okt. 30. 10:13
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Ezt úgy szeretem,amikor lábedzés helyett futnak, és próbálják megmagyarázni,hogy ők inkább miért futnak lábnap helyett....
Guggolj,törj ki,merevlábas felhúzást így is lehet csinálni,csak súly nélkül.
2/10 anonim válasza:
válasza:A futás nem jó. A guggolás és a kitörés állítólag olyan hatékony gyakorlatok, hogy súly nélkül is fejlesztenek izmot, de rakhatsz a hátadra megpakolt hátizsákot, azzal nehezíted. Bolgár guggolás és az egylábas guggolás is mehet. Vádlira pipiskedés, szintén hátizsákkal.
3/10 A kérdező kommentje:
Hát kösz mindenki!
Azért kérdeztem , mert nem tudom :D
2014. okt. 30. 10:46
4/10 anonim válasza:
válasza:Guggolás, kitőrés, egylábas guggolás, guggolásból felugrás, egylábas vádliemelés.
5/10 anonim válasza:
válasza:Súly nélkül lábazni olyan mint farok nélkül b*szni!
6/10 anonim válasza:
válasza:Akkor a sétálós kitörés az petting?
8/10 anonim válasza:
válasza:De végülis igen... mondjuk a sétálós kitörést is lehet súllyal.
9/10 anonim válasza:
válasza:Esetleg ha sprintbe futod a 4 km-ert pihenőkkel az erősíti a combot is, egyébként csak ha nagyon kezdő vagy fogsz izmot növelni futással, akkor is inkább csak a lábszár izmait.
10/10 A kérdező kommentje:
full kezdő :D kib@aszott pipaszár lábaim vannak :D
2014. okt. 30. 15:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!