Összeállítottam egy étrendet átmozgató edzéshez, ezzel lesz rendes fejlődésem (átmozgató edzéshez viszonyítva?
Figyelt kérdés
65 kg vagyok,ekto-mezomorf,2 g fehérje,5 g szénhidrát,65 g zsír
400 g csirkemell
4 db tojás
400 g rizs
napi 0.5 l tej,sok zöldség,gyümölcs
szóval jó lesz ez kezdésnek?És kb. mekkora tömeget fog hozni?
2014. okt. 29. 20:03
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hogy hogy mekkora tömeget hoz? Ha jó a mennyiség, akkor heti 0,3 kg körüli tömeg jön. Ha ennél több, akkor sok zsír is lesz. Ha meg kevés a ch, akkor semmi tömeg nem jön. Ezt előre nem lehet tudni, majd látod és ahhoz képest változtatsz a mennyiségen.
2/5 A kérdező kommentje:
Mármint a kellő tápanyag mennyiség megvan,csak mert nem akarom fölöslegesen a gépeket koptatni.
2014. okt. 29. 22:35
3/5 anonim válasza:
válasza:De ezt akartam veled megértetni, hogy előre nem tudod mennyi a kellő mennyiség. Belövöd nagyjából, utána változtatsz, ha szükséges.
4/5 A kérdező kommentje:
A nagyjából belövés megvan?
2014. okt. 30. 18:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!