Hogyhogy nem fogyok?

Heti háromszor edzek, számolom mennyi kalóriát viszek be, és mennyit égetek el a sportolással. Tudom, hogy ez mindig hozzávetőleges, de azért szerintem érdemes számolgatni.

Az edzés a következő:

szobabicikli 25-30 perc

súlyzó 5-10 perc

helybenfutás (igen ez lehet, hogy a kocogás sokkal hatékonyabb, de hamar megfázok a hidegben, és filmnézés/sorozatnézés közben tök jó dolog. Bár elég ostobán nézhetek ki közben. :D Na ebből olyan 15-20 percet egy edzés alatt.

Az edzések maximum egy órásak, olyan 50-60 perc között szoktak lenni.

Tény, hogy eszek hizlaló kajákat is, de ennek ellenére volt, amikor négy kalkulátor mondta azt, hogy elvileg aznap többet égettem, mint amennyit bevittem. Természetesen beállítottam a súlyomat és azt is, hogy milyen korosztályhoz tartozom.

Huszonöt éves srác vagyok, és jelenleg 105 kiló.