Tömegelésnél miért kisebb az erőszintem, mint szálkásításnál?
Figyelt kérdés
2014. okt. 28. 22:11
1/20 A kérdező kommentje:
pedig 5,5/6 tskg ch-n és 2/tskg fehérjén vagyok, és ezt teljes testtömegre számolom
2014. okt. 28. 22:16
2/20 anonim válasza:
Ez lehetetlennek tűnik.
De amit kiprobálnék az az hogy az edzes elotti etkezesekben lecsokkented a ch-t es inkább edzés után eszed.
Lehet annyi ch-t eszel amennyirol mar elalmosodsz. Es ezaltal nemvagy olyan fokuszalt gyengebb vagy,
3/20 A kérdező kommentje:
én se értem ezt az egészet, gondolom hulladék genetikám van...
2014. okt. 28. 22:38
4/20 A kérdező kommentje:
vagy vigyem feljebb a fehérjét?
2014. okt. 28. 22:39
5/20 anonim válasza:
A fehérje mindenképp jó ugy ahogy van.
Probald ki azt amit mondtam. Ha marad a gyengébb erőszint akkor egyél annyit amennyivel erősödsz. Ha kevesebbet eszel de erősödsz akkor többet fogsz irmosodni mint ha többet ennél de nem erősödnél.
6/20 anonim válasza:
Ez elég fura, nálam kevés ch-val sosem volt nagyobb erő, mint ch-val betöltve.
7/20 anonim válasza:
Reggeli és edzés előtti kajából a ch-t cseréld "jó" zsírokra. Jól mondja marci nem reagálsz jól a magas ch bevitelre én is ilyen vagyok.
8/20 anonim válasza:
Vagy az is elég ha edzés utánra rakja a ch-t.
A glikogentoltottseg ugyanolyan jo lesz de legalabb koncentráltabb lesz edzéseken. Nem a ch-t nem birja.
9/20 anonim válasza:
Próbáld ki mind 2 verziót, én azt írtam le nekem mi jött be. Mindig álmos voltam napközben, levert stb.
10/20 anonim válasza:
Nálam is ez van, szóval köszönöm én is a válaszokat. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!