Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Azt mondják a futás izmot...

Azt mondják a futás izmot bont. De mi van akkor ha?

Figyelt kérdés

Azt akarom,hogy letudjam futni a maratoni távot,de erős is akarok lenni?Ez lehetetlen?Szerintem nem.

2014. okt. 27. 10:48

1/6 anonim

válasza:

Nem bont izmot. Marhaság.

2014. okt. 27. 10:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Kaján múlik. Ha kalória pluszban vagy, akkor nem vesztesz izmot.

2014. okt. 27. 10:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Ha rosszul eszel akkor az otthon üléstől is bomlik.

2014. okt. 27. 10:58

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Akkor nem elérhetetlen cél?Most is viszonylag jó kondiban vagyok.És sprintben lekörözöm a nálam 20-30 kilóval könnyebeket is.De hosszútávon már nem.

2014. okt. 27. 11:22

5/6 anonim

válasza:

Erős lehetsz, mert az nincs mindig egyenes arányosságban az izommérettel. Futás mellett nehezebb nagy izomtömeget fenntartani, mert plusz kalória kell, valamint az állóképességi edzés indukál olyan génkifejeződéseket, amely gátolja a nagy izomtömeg megszerzését, a regenerációjába is beleszól egyik a másiknak. Természetesen ez amatőr szinten alig érződik meg, viszont egy bizonyos szint fölé már nem lehet mind a kettőt párhuzamban vinni, el kell dönteni, melyikkel foglalkozunk komolyabban.

2014. okt. 27. 17:23

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Ahogy ddrake írta,úgy van jól!

2014. okt. 27. 21:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért mondják, hogy a sport és a dohányzás nem összeegyeztethető? Én dohányzom 10 éve, és együtt futok pár sráccal akik sohasem dohányoztak, több ideje futnak...

Egy olyan kérdésem van, hogy 16 éves vagyok és részt szeretnék venni a Budapesti Maratonon, valahogyan ez legálisan lehetséges? Mert a szuleim azt mondják, h mi van...

173 centi és 68 kiló vagyok. Mondják, hogy magasság, minusz száz, és a normális indexen belül vagyok, és bár elég kritikus vagyok magammal szemben, nem látszik rajtam felesleg?

Sokan mondják, hogy a futáshoz hasonló gyakorlatok az egész testet fogyasztják! De ebbe a hidegbe nem tudok futni ezt helyetesítheti az ellipszis tréner?

Azt mondják, hogy a túlzott futás elvonja az izmoktól a szénhidrátot és a szervezet elkezdi lebontani az izmokat, de ha nagy mennyiségű futásnál megfelelő...

A cardio (pl futás) a legjobb éhgyomorra ha fogyni akar az ember azt mondják. De pl van aki kávézik előtte. Ez hogy fér össze akkor? Kávézni lehet előtte vagy nem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!