A cardio (pl futás) a legjobb éhgyomorra ha fogyni akar az ember azt mondják. De pl van aki kávézik előtte. Ez hogy fér össze akkor? Kávézni lehet előtte vagy nem?
Figyelt kérdés
2012. dec. 1. 20:02
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell logikát keresni a butaságban.
Éhgyomorra edzeni sohasem jó, az alapötletnek sincs értelme, ilyen tévhitekkel nem érdemes foglalkozni.
2/15 A kérdező kommentje:
pedig ezt nekem egy személyiedző mondta...akkor ő tudja rosszul?
2012. dec. 1. 20:15
3/15 anonim válasza:
válasza:1.5-2 órával kardió előtt nyugodtan lehet enni. Vagy ha reggel futsz, akkor előtte iszol egy fehérjeturmixot, vagy valami aminosavat.
4/15 anonim 
válasza:
válasza:Pontosan, fehérje kell vagy BCAA és/vagy glutamin.
5/15 A kérdező kommentje:
tehát ha úgy vesszük akkor a tejeskávé a tej miatt is lehet fehérje? és ha fehérje akkor lehet valami fogyókúrás turmix is?abban elég sok fehérje szokott lenni.mennyi fehérje ajánlott futás előtt?
2012. dec. 1. 20:33
6/15 anonim válasza:
válasza:A tejben elenyésző a hasznosítható fehérje. A diétás hülyeségek pedig baromi drágán, egyszerű tejsavó koncentrátumok.
ez pl. egy jó minőségű, jó árban levő tejsavóprotein.
7/15 anonim válasza:
válasza:Az is lehet, de azok elég gazdaságtalanok és általában nem olyan jó az összetételük, mint egy rendes protein tápkiegnek, amit mi testépítők is veszünk.
Kávé az mehet, mert kicsit fel is pörget a koffein, az nem gond. Edzés előtti energizálókban is van koffein.
8/15 anonim válasza:
válasza:Ahhoz, hogy a mennyiségre tudjak válaszolni, tudni kéne a súlyodat. És, hogy mik a céljaid.
9/15 A kérdező kommentje:
köszönöm :)
2012. dec. 1. 20:38
10/15 A kérdező kommentje:
163cm vagyok és 57kg és szeretnék olyan 51-52kg lenni,de a picit szálkásabb fajtából:)
2012. dec. 1. 20:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!